Formation MBSR méditation en pleine conscience pour les thérapeutes ?

La formation MBSR encore désignée par Mindfulness Based Stress Reduction est un ensemble de modules permettant d’avoir les aptitudes nécessaires pour accompagner dans la gestion du stress notamment dans le milieu professionnel.

Cette formation se base sur la pleine conscience et s’étend généralement sur 60 heures.

Pour les thérapeutes, il est important de maitriser le MBSR afin de mieux accompagner ses clients.

Formation MBSR méditation en pleine conscience pour les thérapeutes

Quels sont les objectifs d’une telle formation pour un thérapeute ?

La formation MBSR permet au thérapeute de connaitre les bases fondamentales de la méditation en pleine conscience.

Cette formation lui permettra d’intégrer des modules d’introspection dans les thérapies qu’il propose à ses clients.

De plus, le thérapeute pourra développer davantage l’esprit d’accueil et d’ouverture envers sa clientèle.

Tous ces aspects lui permettent d’améliorer l’accompagnement proposé à ses clients notamment en gestion du stress.

En outre, cette formation permet également au thérapeute d’être en mesure de diriger des ateliers de découverte de la méditation en pleine conscience.

Ces ateliers durent généralement entre 10 min et 1 heure 30 de manière collective ou individuelle.

Pour être certain d’atteindre tous ces objectifs, il est important de s’appliquer et de choisir un bon formateur comme le moine bouddhiste Matthieu Ricard.

Son expérience et sa maitrise des règles du Mindfulness font de lui l’un des meilleurs dans le domaine.

Quels sont les cibles et prérequis de cette formation ?

La formation MBSR est destinée à plusieurs types de praticiens.

Elle est destinée non seulement aux thérapeutes, mais aussi aux psychologues, médecin du travail, infirmiers, coach.

Par ailleurs, cette formation est également destinée aux salariés, aux particuliers, à tous les acteurs des entreprises et à toutes les personnes qui souhaitent conduire des ateliers de la Mindfulness au sein d’une entreprise.

Cependant, avant d’accéder à la formation, il faut avoir certains prérequis résumés en trois points.

Premièrement, il faut avoir déjà suivi un programme MBSR (avoir exercé au moins une fois la méditation en pleine conscience).

Deuxièmement, une pratique quotidienne de la méditation pleine conscience serait un atout.

Troisièmement, il est recommandé de suivre une retraite de silence de méditation en pleine conscience pendant cinq ans avant la fin de la formation.

Quel est le contenu de la formation ?

La formation MBSR est enrichie par un programme permettant au thérapeute d’atteindre tous les objectifs fixés.

On retrouve essentiellement 3 sessions avec des modules différents.

Session 1

Cette session permet de revoir brièvement les connaissances sur la méditation en pleine conscience et d’approfondir sa pratique.

À ce niveau, on rencontre des exercices beaucoup plus exigeants que les exercices du programme MBSR.

De plus, il est également enseigné au cours de cette session les bases de la méditation en pleine conscience.

C’est à ce niveau qu’on découvre ses différents théories et procédés.

La session dure en moyenne en 2 et 5 jours.

Session 2

Cette session permet au thérapeute d’entrer dans la peau du facilitateur de méditation en pleine conscience en 3 jours.

Pour cela, l’enseignement introduit la pratique de la méditation en pleine conscience dans une dynamique professionnelle.

Les modules enseignés dans cette session permettent de s’entrainer à l’écoute consciente et à l’harmonie entre le corps, les émotions et les pensées.

La formation au cours de cette session revêt un aspect très pratique et permet d’apprendre au thérapeute les techniques pour mieux guider un client dans la Mindfulness.

De plus, le thérapeute est entrainé sur la présentation des concepts pour réussir l’animation des ateliers.

Pour finir, cette session introduit au dialogue exploratoire.

Session 3

Cette dernière session est moins chargée par rapport aux deux premières et dure 2 jours au plus.

Elle regroupe essentiellement la supervision et des modules qui permettent d’approfondir les bases de la méditation en pleine conscience.

Par ailleurs, des activités complémentaires sont inscrites au programme.

Il s’agit entre autres des Web-conférences qui séparent les sessions.

Il est également prévu des entretiens et coachings personnels.

Ces activités permettent au thérapeute en formation de rencontrer plusieurs experts du domaine et d’avoir droit à une formation personnalisée.

De plus, il est recommandé aux apprenants en formation d’accorder un point d’honneur au travail individuel afin de s’améliorer.

En définitive, on comprend que la formation MBSR est très importante pour tous les thérapeutes.

Son contenu est très riche et leur permet de mieux accompagner leurs clients.




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